新研究发现中年妇女久坐危害更致命_秒速牛牛登陆官网

木工雕刻机 | 2021-02-04
本文摘要:很多人指出,每天健康一次可以抵消躺在沙发上看几个小时电视的危险。

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很多人指出,每天健康一次可以抵消躺在沙发上看几个小时电视的危险。但是,发表在《美国防治医学杂志》上的一项新研究发现,中年女性坐久了更可怕,不管磨合多久,坐久了对身体健康的危害更大。威廉莎士比亚、哈姆雷特、健康)在一项新的研究中,康大营养学专家丽贝卡赛古因博士和他的同事对9万3000名女性进行了为期12年的调查。结果显示,即使考虑到慢性病及整体健康状况,即使久坐也不会比死亡危险更早减少。

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女性从35岁开始肌肉群衰退,这不会加速更年期进程。肌肉力量一旦消退,长时间坐在办公室或看电视,肌肉力量将不会更加完全恢复。研究结果显示,经常进行推荐哑铃等肌肉强度训练有助于避免肌肉衰退。因此,确保身体每天经常活动对保持身体健康起着非常重要的作用。


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